do pracy

No nikt wlasnie, takie info miałem jak do pracy jechałem przed 6 rano, ale pare min wcześniej z Tobą na spamie coś pisaliśmy (;

moze teściową spotkam zanim do pracy wyjdzie

jutro dokończę rano jak nie pójdę do pracy %-)

trzeba sie zebrac i zrobic zarcie do pracy..

telefonem to chyba niezbyt :D nie ta jakos hehe jutro mnie nie ma w sobote do pracy wiec zostaje mi wolna niedziela moze uda sie chociaz ze dwa przepisy hehe :P a teraz uciekam na trening :)

Bardzo lubię ziemniaki, omnom nom :-)) Dzisiaj o 5 nad ranem brakło sił myśleć co do pracy zabrać więc wpadł w przerwie kupny gotowiec. Dobrą kapuste robią w tym daniu ;) Monster miał postawić na nogi, niestety słaby był - pierwszy raz w życiu piłam taki wynalazek. W domu na obiad makaron z mięsem i serem. Kolacja słaba - bułka z salami i [...]

Kurczę w takim razie co zamiast chleba? Akurat wtedy w pracy jestem. Ale dobra. Wygląda to zatem tak: 7:30 śniadanie: 250 g twarogu, jogurt naturalny, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, warzywa 10:30 II śniadanie: warzywa, jajko i coś zamiast chleba, nie wiem co 13:00 obiad: warzywa, mięso lub ryba, oliwa z oliwek 16:00-17:00 podwieczorek: warzywa, oliwa [...]

[...] o 17.15. Na siłowni stwierdzili, że karnityna tylko po jedzeniu. Na marginesie stwierdzę, że upociłam się na treningu nieprzyzwoicie wręcz, dzisiaj rano jak szłam do pracy też bardziej niż zwykle - czyli chyba działa? Mam coś zmieniać? Kolana - na hack-maszynie czuję kolana jak robię przysiad. Czy dobrze zrozumiałam, że im głębszy [...]

Tutaj chodzi o to, że nie mam nawet gdzie wlożyć małej buteleczki z piciem a co dopiero pojemnik z jedzeniem... No ale to tylko kilka razy w miesiącu tak będzie. Normalnie to do pracy biorę pojemnik z jedzonkiem i jest ok. Staram się jeść to co, jest rozpisane , w ilościach rozpisanych. Czasem jakiś zamiennik zastosuję

Regenat, blok to blok. HCG leci cały czas, myślę, że nie będzie u mnie tak źle bo jajka do pracy pobudzam. Okaże się w przyszłym tyg.

Mocno się nad tym zastanawiam, co myslicie? :) http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/z-pozostalych-firm-6-pack-termo-torba-na-5-posilkow-1-szt/akcesoria2 Mam taka torbe, kiedys do pracy z taka jezdzilem, fajna sprawa bo to dziala jakoa cooler, tylko 360zl to grubo, trzeba bylo mowic wczesniej to bym Ci wzial ;-)

Czasem i ja, jak widzę przygotowane jedzenie w pojemniku do pracy, to już mi się nie che jeść. Ale jak zacznę jeść to sie wyłączam i wpieprzam.

Czasem i ja, jak widzę przygotowane jedzenie w pojemniku do pracy, to już mi się nie che jeść. Ale jak zacznę jeść to sie wyłączam i wpieprzam. "Najtrudniejszy pierwszy..." kęs %-)

[...] dodac , że ODRAZU po zakonczeniu jedzenia położyłem się taki 'nabity' spać... i tak by to wrazie czego musialo wygladac na codzien poniewaz od 19stej zaczynam jeść...około 23.00 koncze i kładę się spać odrazu poniewaz o 6 rano wstaje do pracy i chc te 7h minimum pospać. ... Kurde nawet teraz rano jedzenie praktycznie 'stoi mi w przełyku' ... :(

Ja ide spać, 4 kapsy Venoma do pracy spakowane Jak mnie wyłoży to ...

[...] lekkie zawroty glowy to nie mam. Czuje ze mógłbym wrócić cwiczyc juz ale fakt tego samopoczucia jakos mnie gnebi. Szukam juz szczegółów co to może byc. Moze brak ilosci tlenu? Cale wiosna lato na swiezym powietrzu przebywałem więcej a mniej wiecej od września. Moj dzien to Wstanie autem do pracy. Później do domu. Autem na trening i do domu.

dokladnie,pojemniki z jedzeniem to podstawa,ja codziennie do pracy zabieram

[...] wieczorem normalnie swój plan treningowy, robi tak ktoś ??? Rano zaraz po przebudzeniu po jednym ćwiczeniu na partię 3 serie "spompować się" (tylko po jednym gdyż wstaję do pracy o 5.00) i nie mialbym czasu nie wiadomo ile ćwiczyć) a potem standardowo trening na silowni. Robi tak ktoś , poczuję efekty, treningu rano zaraz po przebudzeniu ??? [...]

[...] wieczorem normalnie swój plan treningowy, robi tak ktoś ??? Rano zaraz po przebudzeniu po jednym ćwiczeniu na partię 3 serie "spompować się" (tylko po jednym gdyż wstaję do pracy o 5.00) i nie mialbym czasu nie wiadomo ile ćwiczyć) a potem standardowo trening na silowni. Robi tak ktoś , poczuję efekty, treningu rano zaraz po przebudzeniu ??? [...]

niezłą ludzie mają fantazje...nic czas do pracy nara pakery